CURSO GRATUÏTO: YOGA

Introducción

Descripción y objetivos del curso:

Aprender las técnicas básicas del yoga y cómo emplearlas para alcanzar un mayor bienestar.

¿Qué necesito para comenzar?

Ante todo:
Que la necesidad de cambio en mi vida sea importante para mi.
Que el interés y el compromiso sea regular en la practica.

Material necesario

• Una silla
• Un almohadón
• Luz indirecta
• Atmósfera distendida
• Ropa cómoda

¿Que obtengo con el Yoga?

• Técnicas para calmar el sistema nervioso.
• El conocimiento de la propia mente.
• Cómo convertirnos en nuestro mejor amigo.
• Combatir trastornos como el dolor de cabeza, el insomnio, el stress o la depresión.
• Formas para acercarnos hacia un estado de mayor satisfacción y paz interior.